Teraz mam problem jak ogrzać siłownię w zimę. A z sylwetką to jest tak, że rok wcześniej też około maja zacząłem ćwiczyć i w sierpniu musiałem już skończyć To nie jest wymówka kolego :), ja nap*****lam również w zimie przy ~~ -20 stopniach tak jak np zeszłej zimy były temperatury, wystarczy ubrać 2 swetry i ogień. Również mam siłownie w warunkach [...]
[...] tragedii nie ma po prostu, najlepiej funkcjonuje jesli nie przekraczam tych 30g/dobe..chociaż zwykle jest nawet i mniej Oczywiście, nie ćwiczę też już tak intensywnie jak wczesniej..i to jest chyba jedyne co kuleje jedynie biegam 6 x tyg. z rana po godzince Ale aeroby nie są na tyle wycieńczajace, żeby miec pretekst do podniesienia węgli .. [...]
Szukam, ale nie mogę znaleźć filmiku z gilotyny. Barki wybiłem w osobnych przypadkach, śmieszne sytuacje. Na tył robię ściąganie linek wyciągu górnego (prawy wyciąg lewa ręka, lewy wyciąg prawa ręka). Jest już lepiej. Wcześniej przy maxach na płaskiej odczuwałem konkretny ból, teraz mogę spokojnie robić (jak nic się nie zmieni). Ok, dzięki za [...]
[...] poczatku jak to dostalem to mialem biegunki 4razy dziennie - 2takie luzne stolce a 2wodniste i zawsze zaczynalo sie to rano zaraz jak wstalem a niekiedy nawet budzilem sie wczesniej bo bylo parcie.Trafilem z tym c***o.... w najgorszym momencie bo od razu jak zaczolem odblok i wszytsko ze mnie polecialo.Do tego zaczol sie stres spowodowany [...]
Dietka mam dobra nie chce mi sie rozpisywac co dokanie jem ale jest tego sporo a co do działania kreatyny na moj organizm to wczesniej bylo wszysko ok duze przyrosty siły i masy a teraz zupełnie nic, aha i jeszcze jedno co to może byc bo mam dziwne urazy po treningu a raczej mikrourazy wszystkio mnie napierdziela przez 3 dnia jak robie klatke i [...]
a jaki miałeś swój naturalny test przed cyklem?? Jak taki jak teraz to od początku wał, a jak niższy to pct potrzebne, bo jak wcześniej szedł dobry sok to i tak zblokowało Ci produkcję twojego naturalnego
ale jeżeli wcześniej na poprzednim propie zakładając, że miał ponad skale a teraz bijąc wała mu test spada, więc produkcja naturalnego testa mogła zostać zblokowan, ale badania powiedzą wszystko. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-22 13:08:29
Ok wyniki będą jutro. Teraz jak już racjonalnie myślę, to zglupialem :p wcześniej musiał być test bo skurczyly mi się jajka i e2 było podwyższone. Jeżeli od dwóch tygodni bije olej...to co sam się odblokowalem?? Lepiej żeby te badania wyszły dobre a za tydzień zrobię jeszcze raz sam testosteron, bo mi to mindf*** zrobiło...
Nie bo jasne. Ogólnie bym nie sprawdzał teścia ale dostałem nowe butle z naklejka hologramową, wszystkie poprzednie były bez. Z ciekawości sprawdziłem bo mimo że upuscilem kalorii to i tak nie byłem już tak ubity jak wcześniej i ogonie czułem się inaczej. Trudno, szkoda bo nerwy poszarpane. Jeszcze jedno pytanie. Zauważyłem że teraz w trendzie [...]
Podobnie jaki pare osob wczesniej, mianowicie : 1.Podciąganie- dawniej pomagał mi znajomy, teraz no problem - robie sam. 2.Wiosłowanie 3.Martwy Pzdr
Biceps!
[...] nie mow ze masz zaj*bista klatke i plecy bo ja w wieku 15 lat mam wieksze (tylko obrosniete tłuszczem ale teraz skupiam sie na sile ) a co do bicepsu to rob jak ktos tu juz wczesniej zauwazył tez tripol, ja np. biceps w stosunku do tripola mam mały i na modlitewniku biore mniej od qmpli a mam wiecej w obwodzie tylko dlatego ze mam szerszy tripol [...]
Ok panie Mąrdaliński, trenuję biegi już kilka lat, a ostatnio dość intensywnie sie przygotowywałem, to może teraz napiszesz coś równie madrego jak wcześniej, odnosząc się tym razem do treści, którą podałem powyżej.To było do FelixaTT czy jakos tam... Sprinterek, ale ja jutro startuję i chciałbym sie dowiedzieć co zjeść przed startem.Czy jeść jutro [...]
Ćwiczyłeś wcześniej ? Też jestem endo, mam 172 cm wzrostu, ale przygodę z siłownią zacząłem od redukcji, ważyłem 75 kg. Teraz pytanie, co da Ci 1kg tygodniowo, jak będąc endomorfikiem będzie to w większości tłuszcz ?
Przecież zwykle zaczynają tak gdzieś przed 3, po 4 się zaczyna main card? Chyba, że teraz główna się zaczyna o 2, to faktycznie 2 godz wcześniej.
nie ma sprawy bee dawał na bierząco znac. mam tu kilka fotek tej mojej mety bo naposim ktory wczesniej kupiłem okazał sie wałem niestety. teraz rusek .luknijcie na te zdiecia. sa niewyraz ne strasznie ale moze cos mi powiecie .jakosc tez fatalna bo z komorki robione przed chwila.
Rozmawiałem telefonicznie z endokrynologiem który powiedział że nie ma sensu robić badań bo wyniki i tak będą zmienione. I zalecił odstawić saa nic nie robić, poczekać 2-3 miesiące i wtedy zrobić badania. Ku** sam nie wiem co robić teraz, odpuścić odblok ? //dla przypomnienia to przerywam cykl w 10dniu zrobiłem dwa strzały 250mg deci co 10dni i [...]
[...] podciagnie sie 2 razy 2 serie i co do domu ? smieszne Taki poczatkujacy zna juz jakies swoje mozliwosci, bo nie wieze ze wchodza tu ludzie z prosbami o pomoc, ktozy nigdy wczesniej nie mieli stycznosci z praca fizyczna. Gdy proponuje mu podciaganie niektorzy mowia ze nie dadza rady sie podciagac i wtedy myslimy jak taki problem rozwiazac [...]
teraz wcześniej enter mi się wj**...;)
[...] nie da rady ulozyc zadnego cyklu z tych srodkow to powiem mu zeby mi wymienil tescia na omka i zostane przy starych ustaleniach.Szczerze sie przyznam ze nie mialem wczesniej mozliwosci poczytania o przemyslanych cyklach czy czyms takim jak odblok bo u mnei zaden pseudo koksiarz nie ma o tym pojecia wiec sie ciesze ze nic sobie nie [...]
dieta i trening ok, poprzedni cykl robiłem na samej kreatynie i glutaminie, teraz robię cykl BA + BCAA + kreatyna dodana w czwartym tygodniu, bo zrobiłem miesięczną przerwę od kreatyny trening podobny do poprzedniego, tzn. partie tak samo, ale trochę zmian w ćwiczeniach i ich kolejności aby inaczej pobudzać mięśnie, no i jest zero efektów, obecnie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
